Друзья, приветствую Вас на сайте, который посвящен здоровому образу жизни, спорту, красивому и функциональному телу. Читайте мои новые статьи о правильном питании, тренировках, последних новостях и открытиях в спорте!

Услуги

Персональные тренировки

Разработка индивидуальных программ

Разработка программ питания

Консультации по восстановлению

Онлайн консультации

Подбор лучших упражнений с учетом индивидуальных особенностей

Друзья, добро пожаловать на сайт фитнес-тренера, Тихорского Александра.

Здесь Вы можете получить квалифицированною помощь в вопросах тренировок, питания и достижению цели в фитнесе, а также, прочитав статьи, блога узнать актуальную информацию о всем, что касается здорового образа жизни.

Для новичков. Вы становитесь обладателем программы тренировок и питания рассчитанной индивидуально для Вас. Также Вы получите объяснение техники упражнений, если нужно видео каждого упражнения. Постоянная обратная связь поможет Вам быстрее добиться поставленной цели.

Для опытных спортсменов. Вы давно занимаетесь и достигли “плато”? Не знаете что поменять, чтобы успешно двигаться дальше? Хотите получить программу с правильной периодизацией нагрузки? Вместе мы сможем прогрессировать долго, безопасно, без травм и перегрузок.

Услуги фитнес-коуча. Вы будете постоянно мотивированы, научитесь находить мотивацию в себе. Правильное питание, режим дня и постоянные тренировки будут для Вас образом жизни. Причем  тем образом жизни, от которого Вы будете получать удовольствие. Чтобы узнать подробнее о фитнес-коучинге нажмите здесь.

Обо мне Вы можете прочесть здесь.

Более 10 лет в фитнесе

Моими спортсменами завоёвано большое количество медалей, подготовлен чемпион Украины по бодибилдингу

Более 4х лет в реабилитации опорно-двигательного аппарата

Десятки довольных клиентов

Посещено множество семинаров по теории и методике тренировок, диетологии, реабилитации, сервису в фитнесе

Профильное высшее образование

Сертификаты

Клиенты

Благодаря обширному опыту и глубокому пониманию физиологии и анатомии я могу помочь добиться результатов в кратчаяшие сроки.

Мартыненко Александр

Чемпион Донецка, чемпион Харькова

Молочко Игорь

Призер Харькова, Киева, Полтавы, финалист кубка Украины

Сирык Евгений

Чемпион Полтавской области, призер Харькова, Киева, финалист чемпионата Украины, Мастер спорта по жиму лежа

    Ачеповский Александр

    Чемпион Украины, мастер спорта

    Отзывы

    Посмотреть больше отзывов и оставить свой Вы можете здесь

    Александр – прекрасный тренер, настоящий профессионал и мастер своего дела, интеллигентный, доброжелательный, отзывчивый человек! К тренировкам подходит ответственно и творчески: упражнения подбираются с учетом индивидуальных особенностей каждого клиента – физической подготовки, персональных целей, самочувствия; занятия проходят насыщенно, динамично, и, если четко следовать рекомендациям тренера, приносят желаемый результат достаточно быстро – и это не голословное утверждение! С Александром занимаюсь уже более трех лет. Александр разработал методику тренировок, в которой все упражнения взаимосвязаны и работают системно – именно в конкретной последовательности, с определенным количеством повторений, на данном этапе тренировочного процесса. При выполнении упражнения тренер не просто "ставит" и контролирует технику, но и объясняет, как это работает, ведь понимание механизмов и процессов, которые происходят в мышцах, а также задач для каждого конкретного упражнения способствует лучшей концентрации, стимулирует интерес и спортивный энтузиазм, таким образом повышая эффективность и результативность тренировки.

    Мясоедова Светлана

    Кандидат наук, доцент
    Александр – это тренер которого без сомнения можно назвать ПРОФЕССИОНАЛОМ. Он любит свою работу. Он получает удовольствие от проделанной работы и результатов спортсменов которым он помогал и с которыми пахал вместе. Лично мне, запомнились его тренировки тем, что я никогда не знал своего максимума… На каждой тренировки с его помощью я улучшал результаты, а его чувство юмора и целеустремленность – просто не давала мне возможности опустить руки хоть на мгновение. Если вы хотите получить результат и удовольствие от тренировок. Настоятельно рекомендую. Потому что опыта и мотивации у него достаточно, чтобы улучшить Вашу физическую форму а так же Ваше здоровье;)

    Антон Тягнырядно

    Тягнырядно Антон
    Александр достаточно образованный и смышленый парень! Он достаточно компетентен, легко идет на контакт и серьезно подходит к своей работ я не буду перечислять кучу его прекрасных качеств так как это не к чему, если вы обратитесь к нему за помощью что бы он с вами поработал то вы все сами поймете. Саша помог уже многим людям в решении их проблем и подготовил уже достаточное количество спортсменов и меня, в том числе, за что я ему благодарен и буду дальше с ним работать. Все мы призеры, чемпионы есть и мастера спорта у него, так что это достаточно компетентный человек в этом деле! И касательно ребят которые хотят выступать и вдруг думают что у них что-то в одиночку получиться, я думаю маловероятно. Саня, тебе большое спасибо, развивайся дальше, делай с людей чемпионов и с меня тоже! Спасибо за помощь и будь здоров!

    Молочко Игорь

    CEO Conference

    Заказав индивидуальную программу ты получишь

    Четкую пошаговую инструкцию по тренировкам и питанию

    Результат в кратчайшие сроки, при соблюдении моих рекомендаций

    Безопасность. Я подберу оптимальную нагрузку с учетом всех твоих индивидуальных особенностей

    Гарантия. Не получишь результат, я верну деньги

    Используй свое время рационально, не трать его на бессистемное шатание от тренажера к тренажеру, получай результат и удовольствие от занятий уже сегодня.

    Контакты

    Задай свой вопрос или запишись на первую бесплатную консультацию